躺平的人，2021 年中总结

写在最前

晃悠悠的 2021 年已经过了一半了。离我第一次在掘金发布文章到现在，过了 1 年 2 个月。最开始进入掘金写文章的时候，最大的原因就是焦虑，最严重的焦虑时刻是在 29 岁生日的当天写下了《这个 29 岁的程序员，每天都在恐惧中度过》。一年之后，这个 30 岁的程序员，依旧在焦虑中度过着。

我为何会焦虑

在我 30 岁之前，我其实没怎么焦虑过。我 24 岁从学校毕业，接着工作了 5 年。前三年的时候，我一直在一家小公司上班，从一个人干到后来管 5 个人的小领导。后面两年，我跳槽去了字节跳动，也是在那里，我第一次深刻地感受到了焦虑。

在字节跳动工作的两年里，我经历了两次大裁员。第一次是在 2019 年底，当时公司裁掉了 10% 的员工。那次裁员我侥幸逃过一劫，但从那以后，我心里就一直惴惴不安，总觉得自己哪天也会被裁掉。

果然，在 2021 年初，第二次大裁员来了。这一次，我被裁掉了。失业后，我找了几个月的工作，最后入职了一家小公司。这家公司虽然不大，但待遇还算不错，而且离家也近。

入职这家公司后，我本以为自己可以安心工作了。但没想到，焦虑并没有消失。我每天都在担心自己会不会被裁掉，每天都觉得自己离失业不远了。

躺平，是一种逃避吗

为了缓解焦虑，我开始尝试「躺平」。我减少了工作时间，把更多的时间花在了自己喜欢的事情上。我开始学画画，开始写博客，开始健身。

躺平之后，我的焦虑的确缓解了一些。但我心里很清楚，这并不是解决问题的办法。躺平，是一种逃避。逃避一时可以，但不能逃避一世。

真正的解决办法，是找到焦虑的根源，然后去解决它。

焦虑的根源是什么

经过一段时间的思考，我终于明白了自己焦虑的根源：我对自己没有信心 。

我对自己没有信心，所以我会担心自己会被裁掉。我对自己没有信心，所以我会担心自己找不到工作。我对自己没有信心，所以我会担心自己养不起自己。

如何解决焦虑

想要解决焦虑，就要从解决自信心入手。

如何才能提高自信心？我觉得有以下几种方法：

1. 设定小目标，然后逐一完成。 通过完成小目标，你可以逐步积累自信心。
2. 找到自己的优点，然后放大它们。 每个人都有自己的优点，找到它们并放大它们，可以帮助你建立自信心。
3. 向别人寻求帮助。 当你自己解决不了问题的时候，不要害怕向别人寻求帮助。朋友、家人、同事，都可以成为你的支持力量。

结语

焦虑是一种很常见的情绪，每个人都会经历。但焦虑并不可怕，可怕的是我们被焦虑所控制。

如果你正在经历焦虑，请不要害怕。面对它，解决它。通过提高自信心，你可以战胜焦虑，过上更好的生活。