活出自在：告别讨好症，拥抱被讨厌的勇气
2022-12-25 11:36:22
克服讨好症，拥抱“被讨厌的勇气”
在人生旅途中，我们常常遇到这样的境况：为了避免被讨厌，我们小心翼翼地讨好他人，迎合他们的期待，生怕自己说错话做错事，惹人厌恶。这种讨好症，如同一种病态的心理，不仅让我们失去了自我，也让我们失去了自由。
阿德勒在《被讨厌的勇气》一书中提出，“人必须有被讨厌的勇气”。乍听之下，这句话似乎有些难以理解，但细细思量，其中却蕴含着深刻的人生智慧。
一、对自己负责，而不是取悦他人
阿德勒认为，每个人都应该对自己的人生负责，而不是取悦他人。这意味着，我们应该为自己的人生做出选择，而不是让别人为我们做选择；我们应该为自己的行为负责，而不是把责任推卸给别人。
当我们讨好他人时，实际上就是在把自己的责任推卸给别人。我们希望通过讨好别人来获得他们的认可和喜爱，而不是通过自己的努力来赢得他们的尊重。
但是，这种讨好行为并不能让我们真正地赢得别人的尊重。相反，它只会让我们变得更加卑微和渺小。
代码示例：
if (讨好他人) {
尊重 = 0;
自我 = 渺小;
} else {
尊重 = 自身努力 * 认可;
自我 = 强大;
}
二、活出自己，而不是成为别人
阿德勒还说，“人生的价值不在于你拥有什么，而在于你做了什么。”这句话的意思是，我们的人生价值并不是由我们的财富、地位或名声决定的，而是由我们为他人做出的贡献决定的。
当我们讨好他人时，实际上就是在浪费自己的生命。我们把自己的时间和精力都花在了取悦别人上，却忘了自己的人生还有很多有意义的事情要做。
我们应该把自己的时间和精力花在有意义的事情上，比如学习、工作、陪伴家人和朋友，以及做一些自己喜欢的事情。只有这样，我们才能真正地活出自己的价值。
代码示例：
if (活出自己) {
价值 = 有意义的事 * 贡献;
人生 = 充实;
} else {
价值 = 讨好 * 0;
人生 = 虚度;
}
三、接纳自己，而不是讨好他人
阿德勒认为，“幸福不是你拥有什么，而是你如何看待你所拥有的。”这句话的意思是，我们的幸福并不是由我们的财富、地位或名声决定的，而是由我们对生活的态度决定的。
当我们讨好他人时，实际上就是在否认自己的价值。我们认为自己不够好，需要通过讨好别人来获得他们的认可和喜爱。
但是，这种讨好行为并不能让我们真正地获得幸福。相反，它只会让我们变得更加不幸福。
我们应该接纳自己，而不是讨好他人。我们应该对自己有信心，相信自己是有价值的。只有这样，我们才能真正地获得幸福。
代码示例：
if (接纳自己) {
幸福 = 自我价值 * 认可;
自我 = 充足;
} else {
幸福 = 讨好 * 0;
自我 = 匮乏;
}
结论：
克服讨好症，拥抱“被讨厌的勇气”，意味着我们要为自己的人生负责，活出自己，接纳自己。只有这样，我们才能真正地活出自在的人生。
常见问题解答：
1. 我害怕被讨厌，该怎么办？
害怕被讨厌是人之常情，但我们不能让这种恐惧控制我们的生活。我们可以尝试接纳自己，认识到每个人都有被讨厌的风险，不要因为害怕而放弃做自己。
2. 如何克服讨好症？
克服讨好症需要时间和努力。我们可以尝试以下方法：
- 意识到自己的讨好行为。
- 了解讨好症的危害。
- 练习拒绝别人。
- 关注自己的需求。
- 培养自信心。
3. 我可以活出自己，而不被别人讨厌吗？
活出自己并不意味着要与所有人为敌。我们可以选择性地讨好那些值得讨好的人，但不要牺牲自己的价值观和底线。
4. 接纳自己意味着接受自己的缺点吗？
接纳自己并不意味着接受自己的缺点。我们可以接纳自己的缺点，但也要努力改正它们。接纳自己是指意识到自己有缺点，但仍然相信自己是有价值的。
5. 拥抱“被讨厌的勇气”是不是代表着我可以在任何情况下都不在乎别人的感受？
不是这样的。拥抱“被讨厌的勇气”意味着我们可以接受被讨厌，但并不代表我们可以无视别人的感受。我们仍然应该尊重他人，并尽量避免伤害他们。
