在这个纷繁芜杂的世界里，我们每个人都在经历着属于自己的故事。有的人风光无限，而有的人却始终沉浮在得失的漩涡中。对于后者而言，患得患失不仅是一种情绪，更是一种生活状态。

患得患失的现状

患得患失，是指人们对得失过分计较，对未来充满担忧和不安的心理状态。这种心理状态往往会让人变得焦虑、紧张，甚至抑郁。

在职前端

在职前端，在上海这样的城市里，难免会感到压力山大。一方面，需要努力工作，以满足公司的要求；另一方面，还要面对激烈的竞争，时刻担心自己会被淘汰。

培训一年

培训一年，是为了提高自己的技能，增强竞争力。但培训的辛苦和劳累却往往让人难以坚持，尤其是当看到别人已经走在了自己的前面时，难免会产生挫败感。

本科

本科毕业，是很多人梦寐以求的事情。但对于有些人来说，却成了一个挥之不去的梦魇。原因无他，只因他们未能找到一份称心如意的工作，或者在工作中遭遇了不公平的待遇。

工作一年半

工作一年半，对于很多人来说，已经算是比较长的时间了。然而，对于一些人来说，却依然只是一个起点。他们还在不断地寻找新的机会，希望能够找到一份更好的工作。

单身

单身，对于很多人来说，是一种选择。但对于有些人来说，却是一种无奈。他们渴望爱情，但却没有勇气去追求，或者在追求中屡屡受挫。

重度抑郁

重度抑郁，是一种严重的心理疾病。患有这种疾病的人，往往会感到绝望、无助，甚至有自杀的倾向。

上海

上海，是一个繁华的大都市。在这里，有很多机会，但也有很多挑战。对于在上海生活的人来说，患得患失的心理状态往往更加严重。

患得患失的背后

患得患失的背后，往往隐藏着很多因素。这些因素可能是个人性格、家庭环境、社会压力等。

个人性格

有的人天生比较敏感，容易患得患失。他们总是担心自己做不好，或者担心别人会对自己有不好的看法。

家庭环境

家庭环境对一个人的性格有很大的影响。如果一个人的家庭环境不和谐，或者父母对他期望过高，那么他患得患失的可能性就会更大。

社会压力

社会压力也是导致患得患失的一个重要因素。在这个竞争激烈的时代，人们往往会感到压力山大，担心自己会被淘汰。

患得患失的后果

患得患失的心理状态，往往会对我们的生活产生负面的影响。

焦虑

患得患失的人，往往会感到焦虑和不安。他们总是担心自己做不好，或者担心别人会对自己有不好的看法。

抑郁

患得患失的人，往往会感到压抑和抑郁。他们总是觉得自己不如别人，或者觉得自己永远都无法实现自己的目标。

自卑

患得患失的人，往往会感到自卑。他们总是觉得自己不如别人，或者觉得自己永远都无法达到别人的期望。

如何摆脱患得患失

患得患失是一种心理状态，但它并不是无法改变的。我们可以通过一些方法来摆脱患得患失，重获人生的掌控权。

接纳自己

接纳自己，就是接纳自己的优点和缺点。我们每个人都有自己的优点和缺点，没有必要去和别人攀比。我们要学会欣赏自己的优点，也要学会包容自己的缺点。

设定合理的期望

患得患失的人，往往对自己的期望过高。他们总是希望自己能够做到最好，但往往会因为达不到目标而感到失望和沮丧。我们需要学会设定合理的期望，这样才能够在实现目标的过程中获得成就感。

活在当下

患得患失的人，往往会把太多的精力放在过去和未来。他们总是担心自己做错事，或者担心未来会发生不好的事情。我们需要学会活在当下，享受当下的每一刻。

寻求专业帮助

如果患得患失的心理状态严重影响了我们的生活，那么我们应该寻求专业帮助。心理医生可以帮助我们分析患得患失背后的原因，并提供有效的应对策略。

结语

患得患失是一种常见的心理状态，但它并不是无法改变的。我们可以通过接纳自己、设定合理的期望、活在当下和寻求专业帮助等方法来摆脱患得患失，重获人生的掌控权。