鸿蒙运动健康开启每日喝水提醒指南：呵护健康，时刻补水

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2023-09-27 22:48:11

开启鸿蒙运动健康每日喝水提醒的详细步骤：

打开鸿蒙运动健康应用 ：
- 在鸿蒙手机上，找到并点击“运动健康”应用图标，进入运动健康应用主界面。
进入个人中心 ：
- 在运动健康应用主界面右下角，点击“我”图标，进入个人中心界面。
点击“喝水提醒” ：
- 在个人中心界面中，找到并点击“喝水提醒”选项。
设置每日喝水目标 ：
- 在“喝水提醒”界面中，您可以设置每日喝水目标。滑动刻度条或直接输入数值，根据自身需求设置合适的每日喝水量。
开启每日喝水提醒 ：
- 在设置好每日喝水目标后，开启“每日喝水提醒”开关。此时，鸿蒙运动健康应用将根据您设置的喝水目标和时间段，在您手机上发送喝水提醒通知。
自定义提醒时间段 ：
- 在“喝水提醒”界面中，您可以自定义每日喝水提醒的时间段。点击“提醒时间段”，进入时间段设置界面。选择您希望收到喝水提醒的具体时间段，如早上8:00至晚上10:00。
查看饮水记录 ：
- 在“喝水提醒”界面中，您可以查看每日的饮水记录。点击“饮水记录”，进入饮水记录界面。您可以查看每天的喝水量，以及您是否按时喝水。
修改喝水目标和提醒时间段 ：
- 您可以随时修改每日喝水目标和提醒时间段。在“喝水提醒”界面中，点击“编辑目标”或“编辑时间段”，即可修改相应设置。

充分利用鸿蒙运动健康每日喝水提醒功能的建议：

根据实际情况调整喝水目标 ：
- 根据您的活动量、气候条件和身体状况等因素，调整每日喝水目标。在炎热的天气或剧烈运动后，您可能需要增加喝水量。
选择合适的提醒时间段 ：
- 选择您最容易忘记喝水的时间段作为提醒时间段。例如，如果您经常在下午忘记喝水，您可以将提醒时间段设置为下午2:00至6:00。
在醒后和睡前喝水 ：
- 醒来后喝一杯水可以帮助您补充一夜流失的水分，为新的一天做好准备。睡前喝一杯水可以帮助您保持身体的水合作用，防止夜间脱水。
随身携带水杯 ：
- 随身携带水杯，以便随时随地喝水。这样可以帮助您更轻松地实现每日喝水目标。
养成喝水的习惯 ：
- 养成定时喝水的习惯，不要等到口渴才喝水。口渴是身体缺水的信号，当您感到口渴时，您的身体已经处于轻微脱水状态。