学习“暗时间”高效利用时间：周周聊聊摸鱼技巧

暗时间：认识思维时间

“暗时间”一词出自作家刘润的新书《暗时间》。刘润认为，暗时间就是我们在不经意间做的事情所花费的时间，比如走路、发呆、排队，或者做一些无关紧要的事情，就像那些我们甚至没有意识到我们在做的事情。

然而，刘润认为，这些暗时间实际上是我们的大脑在做着重要的事情，比如思考、创造、解决问题等等。因此，暗时间对于我们来说是十分宝贵的，我们需要学会利用好它。

如何利用暗时间？

既然暗时间这么宝贵，我们该怎么做才能利用好它呢？

1. 意识到暗时间的存在

第一步是意识到暗时间的存在，因为只有意识到了，我们才能开始利用它。我们可以通过以下方法来意识到暗时间的存在：

• 留意自己在一天中做了哪些无关紧要的事情。
• 记录下这些无关紧要的事情花费的时间。
• 计算出暗时间占一天总时间的比例。

2. 给暗时间赋予价值

一旦我们意识到了暗时间的存在，下一步就是给暗时间赋予价值。我们可以通过以下方法来给暗时间赋予价值：

• 将暗时间视为一种可以用来思考、创造和解决问题的宝贵时间。
• 将暗时间视为一种可以用来休息和放松的宝贵时间。
• 将暗时间视为一种可以用来学习和成长的宝贵时间。

3. 利用暗时间

当我们意识到暗时间的存在并赋予了它价值之后，下一步就是利用好它了。我们可以通过以下方法来利用暗时间：

• 在走路的时候思考问题。
• 在排队的时候听播客或者有声书。
• 在做饭的时候听音乐或者播客。
• 在洗澡的时候思考问题。
• 在睡前阅读书籍或者文章。

暗时间在职场和生活中的应用

暗时间在职场和生活中都有着广泛的应用。

在职场中

暗时间可以帮助我们提高工作效率，比如：

• 在上下班的路上思考问题。
• 在开会的时候做笔记。
• 在午休的时候听播客或者有声书。
• 在下班后的时间学习新的技能。

在生活中

暗时间可以帮助我们提高生活质量，比如：

• 在做家务的时候听音乐或者播客。
• 在散步的时候思考问题。
• 在洗澡的时候听音乐或者有声书。
• 在睡前阅读书籍或者文章。

平衡暗时间与其他时间

虽然暗时间很重要，但我们也不能过度沉迷于暗时间，因为暗时间毕竟还是暗时间，它不能替代其他时间。我们需要在暗时间和其他时间之间取得平衡，这样才能在工作和生活中取得成功。

以下是一些平衡暗时间和其他时间的建议：

• 不要在开车或者做其他需要集中注意力的事情的时候利用暗时间。
• 不要在社交场合利用暗时间。
• 不要在与家人和朋友相处的时候利用暗时间。
• 不要在睡觉的时候利用暗时间。

结语

暗时间是每个人都拥有的宝贵时间，我们应该学会利用好它。通过意识到暗时间的存在、给暗时间赋予价值和利用暗时间，我们可以提高工作效率，提高生活质量，在工作和生活中取得成功。