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狭路相逢勇者胜，与心梗决斗，直面死亡拯救生命

见解分享

心脏病发作：死亡的警钟

心脏病发作，医学术语为急性心肌梗死，是冠状动脉粥样硬化性心脏病最致命的后果之一。当冠状动脉被斑块堵塞，切断血液流动时，心脏肌肉就会缺血缺氧，导致心肌梗死。

心脏病发作时，你会经历剧烈的胸痛，还可能伴有呼吸困难、恶心、呕吐、头晕、头痛和出汗。这些都是死神敲门的前兆。如果不及时治疗，后果将不堪设想。

黄金3分钟，生死一线间

心脏病发作后，抢救时间至关重要。如果能在发病后的3分钟内开始心肺复苏（CPR），患者的存活率会大大提高。所以，掌握心肺复苏术是每个人都应该具备的技能。

心肺复苏术步骤：

  1. 检查意识： 拍打患者肩膀并大声呼叫其姓名，观察反应。
  2. 拨打急救电话： 若患者无反应，立即拨打急救电话。
  3. 开始胸外按压： 将患者平放在坚硬平面上，单手按压胸骨正中，双手交替，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟，30次按压后进行2次人工呼吸，交替进行。
  4. 使用AED除颤器： 如果有AED除颤器，打开电源，贴上电极片，按照语音提示操作。

AED除颤器，救命神器

AED除颤器是一种自动分析心率并提供电击除颤的医疗设备，即使非专业人员也可以操作。

AED除颤器使用步骤：

  1. 打开电源。
  2. 贴上电极片。
  3. 按下“分析”按钮。
  4. AED除颤器将自动分析心律。
  5. 若需要除颤，按下“除颤”按钮。

AED除颤器可以显著提高心脏病发作患者的存活率。公共场所通常会配备AED除颤器，以便在紧急情况下使用。

预防心脏病发作，防患未然

心脏病发作是可以预防的。以下措施可以降低你的风险：

  1. 控制血压： 高血压是心脏病发作的主要危险因素。高血压患者应将血压控制在140/90mmHg以下。
  2. 控制血脂： 高血脂也是心脏病发作的一个重要危险因素。高血脂患者应将低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）控制在130mg/dl以下，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）控制在40mg/dl以上。
  3. 控制血糖： 糖尿病患者发生心脏病发作的风险是非糖尿病患者的2-4倍。糖尿病患者应将空腹血糖控制在110mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在140mg/dl以下。
  4. 戒烟： 吸烟是心脏病发作的主要危险因素之一。戒烟是预防心脏病发作的有效措施。
  5. 健康饮食： 多吃水果、蔬菜和全谷物，少吃高脂肪、高胆固醇和高糖食物。
  6. 定期运动： 每周进行150分钟中度有氧运动，或75分钟剧烈有氧运动。
  7. 控制体重： 肥胖是心脏病发作的危险因素之一。超重或肥胖者应将体重指数（BMI）控制在18.5-24.9之间。
  8. 定期体检： 定期体检可以及早发现心脏病发作的危险因素，并及时采取预防措施。

常见问题解答

  1. 哪些人有心脏病发作的高风险？

    • 年龄超过55岁
    • 男性
    • 高血压
    • 高血脂
    • 糖尿病
    • 吸烟者
    • 家族中有心脏病病史

  2. 心脏病发作的症状是什么？

    • 胸部中心或左侧持续疼痛、压迫感或紧绷感，可持续几分钟至数小时
    • 疼痛可能蔓延到左臂、背部、下巴或颈部
    • 呼吸困难
    • 恶心或呕吐
    • 头晕或头痛
    • 出汗

  3. 心脏病发作的治疗方法是什么？

    • 阿司匹林
    • 溶栓药物
    • 血管成形术
    • 心脏支架
    • 手术

  4. 如何预防心脏病发作？

    • 遵循上述预防措施
    • 了解心脏病发作的症状
    • 掌握心肺复苏术

  5. 心脏病发作后我能恢复吗？

    • 心脏病发作后，恢复情况因人而异。及时的治疗和康复计划可以提高恢复的可能性和生活质量。