Android P数字健康体验：如何找回被智能手机偷走的时间？

上周，不少 Android 用户期待已久的 Digital Wellbeing 功能终于以 Beta 测试版本的方式与 Android 9.0 Pie 正式版同步上线。和 iOS 12 相比，今年第一个提出「数字健康」理念的 Google 在功能实现上可以说是有了更加充裕的准备。

对于广大 Android 用户来说，数字健康功能的正式上线可谓意义重大。毕竟，在智能手机已经成为我们生活必需品、一天24小时离不开的状态下，有关手机使用习惯的话题早已成为备受关注的焦点。那么，当数字健康功能真正来到我们身边时，它又是否能够帮助我们找回被智能手机偷走的时间呢？让我们一起来体验一下。

屏幕时间追踪：直面手机使用情况

数字健康功能中最核心的功能之一就是屏幕时间追踪。这个功能可以帮助我们追踪每天使用手机的总时长以及各个应用的使用情况，让我们直观地了解到自己每天花在手机上的时间都去哪儿了。

在设置中打开数字健康功能后，系统会自动开始追踪我们的手机使用情况。在仪表盘中，我们可以看到每天使用手机的总时长、解锁手机的次数以及各个应用的使用时长。如果我们点击某个应用，还可以看到该应用在过去几天内的使用情况。

屏幕时间追踪功能可以让我们清楚地了解到自己的手机使用情况，从而帮助我们意识到哪些应用消耗了我们大量的时间。这样一来，我们就可以有意识地减少这些应用的使用时间，把更多的时间花在更有意义的事情上。

应用使用限制：掌控手机使用时间

除了屏幕时间追踪之外，数字健康功能还提供了应用使用限制功能。这个功能可以帮助我们限制每天使用某个应用的时长，避免我们沉迷于某个应用而荒废学业或工作。

在设置中打开应用使用限制功能后，我们可以选择要限制的应用以及每天的使用时长。一旦我们达到每天的使用时长限制，系统就会自动禁止我们使用该应用。

应用使用限制功能可以帮助我们控制自己的手机使用时间，避免我们沉迷于某个应用而影响到我们的生活和工作。同时，这个功能还可以帮助我们养成良好的手机使用习惯，让我们把更多的时间花在更有意义的事情上。

通知控制：告别信息轰炸

数字健康功能的另一个重要功能就是通知控制。这个功能可以帮助我们控制手机通知的发送频率和方式，避免我们被铺天盖地的通知轰炸所困扰。

在设置中打开通知控制功能后，我们可以选择哪些应用可以向我们发送通知，以及这些通知的发送方式。例如，我们可以选择某个应用只在每天的某个时间段内向我们发送通知，或者只在我们的手机解锁时向我们发送通知。

通知控制功能可以帮助我们减少手机通知的干扰，让我们更加专注于正在做的事情。同时，这个功能还可以帮助我们养成良好的手机使用习惯，让我们在需要的时候能够及时接收重要通知，而不会被不必要的通知所困扰。

放松模式：找回宁静时光

数字健康功能的最后一个重要功能就是放松模式。这个功能可以帮助我们在睡觉前关闭手机的某些功能，让我们能够在没有手机打扰的情况下安然入睡。

在设置中打开放松模式后，我们可以选择在某个时间段内关闭手机的某些功能，例如通知、铃声和振动。这样一来，我们就可以在睡觉前关闭手机的这些功能，让自己能够在没有手机打扰的情况下安然入睡。

放松模式功能可以帮助我们减少手机对我们的干扰，让我们能够在睡觉前放松身心，获得高质量的睡眠。同时，这个功能还可以帮助我们养成良好的手机使用习惯，让我们在睡觉前能够放下手机，给自己一个宁静的睡眠环境。

总体来说，数字健康功能的正式上线对于广大 Android 用户来说可谓意义重大。这款功能可以帮助我们追踪手机使用情况、控制手机使用时间、减少手机通知的干扰以及在睡觉前关闭手机的某些功能，让我们能够找回被智能手机偷走的时间。